Zdrowe odżywianie

Szukasz porady lub opinii na dany temat? Dołącz do nas i znajdź odpowiedź na wszystkie interesujące Cię pytania.
Awatar użytkownika
bylska
Posty: 103
Rejestracja: 05 gru 2019, 12:30

Zdrowe odżywianie

Post autor: bylska »

Mam nadzieję, że takich osób jak ja, jest znacznie więcej. Niestety ze względu na pracę i obowiązki nie mam czasu jeść, a jak już jem, to fast foody na mieście. Mozecie sobie tylko wyobrazić ile przytyłam w ostatnim czasie... Może wy podpowiecie mi, jak się zmusić do zdrowego i regularnego jedzenia?
Awatar użytkownika
alena
Posty: 117
Rejestracja: 05 gru 2019, 12:30

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: alena »

Doskonale znam ten temat.. też ze względu na pracę w korporacji, nie mam czasu na regularne posiłki. Właśnie przez to przytyłam 5kg. Teraz od tygodnia testuję catering z https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/poznan i już widzę znaczą poprawę, przede wszystkim w samopoczuciu :)
Awatar użytkownika
bylska
Posty: 103
Rejestracja: 05 gru 2019, 12:30

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: bylska »

Dzięki za odpowiedź :) Tak z ciekawości, to dzięki tej diecie, udało ci się pozbyć zbędnych kilogramów?
Awatar użytkownika
alena
Posty: 117
Rejestracja: 05 gru 2019, 12:30

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: alena »

Jeszcze nie całość, ale jest znacznie lepiej. Myślę, że gdybym dodatkowo uprawiała jakiś sport, to byłoby łatwiej i szybciej :) Niemniej jednak, jeśli chodzi o sam catering dietetyczny to jest to świetne rozwiazanie - ja mam w ciągu dnia 5 posiłków, jem je o stałych porach. Nie czuję się głodna i nie podjadam żadnymi słodyczami.
Awatar użytkownika
Dorian
Posty: 37
Rejestracja: 12 mar 2020, 21:39

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Dorian »

Bylska, z takim podejściem że się zmuszasz efektów nie osiągniesz. Powinnaś raczej popracować nad sobą, zacząć chcieć odżywiać się bardziej świadomie, a nie traktować to jak przykrą konieczność. Musisz się też przekonać, że to co zdrowe może być zarazem smaczne. Tylko po takie posiłki sięgaj, bo inaczej szybko się zniechęcić. Przejrzyj sobie może ofertę One Day More: https://onedaymore.pl/ , znajdziesz tu pyszne, chrupiące granole z owocami czy nawet z czekoladą, musli oraz owsianki. Takie dania idealnie zaspokajają zapotrzebowanie na słodki smak, zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych, są sycące i co chyba dla Ciebie bardzo ważne- przygotowanie trwa góra 5 minut.
Awatar użytkownika
lulina
Posty: 62
Rejestracja: 27 lut 2019, 15:29

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: lulina »

A ktoś myślał o diecie pudełkowej ? Catering dietetyczny jest naprawdę super. Sama z niego skorzystałam za namową znajomej. Nawet dużym udogodnieniem jest catering dietetyczny podczas diety i fajną ofertę ma https://dietly.pl/catering-dietetyczny/kozuchow . Nie każdy ma czas na gotowanie, a tak wszystko jest przygotowane, dostarczone.
Awatar użytkownika
jozaza
Posty: 27
Rejestracja: 28 lis 2019, 22:00

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: jozaza »

Przez siedzenie w domu więcej mnie ciągnie do słodkiego, żeby w kólko nie jeść ciastek postanowiłam pić sok warzywny, bardzo smaczny ma tymbark w kilku smakach, lubię śródziemnomorski vega.
Awatar użytkownika
Zoeva
Posty: 115
Rejestracja: 27 lut 2020, 11:14

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Zoeva »

Ja to jeszcze pomimo zdrowego odzywiania staram isęmiec zawsze cos dobrego do jedzenia w lodówce i ugotowanego na ciepło. Dlatego regularnie gotuję sobie zupe w wolnowarze od crockpot i jest ok. Smacznie i szybko, a do tego mięso jest naprawde miekkie
Awatar użytkownika
Leslie
Posty: 132
Rejestracja: 28 lut 2020, 17:35

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Leslie »

Jesli jesteście z województwa łódzkiego lub okolic polecam kontakt z cateringiem Avocado https://cateringavocado.pl/ - oni oferują aż 5 różnych i zbilansowanych programów dietetycznych - od 1200 do 3000 kcal. Posiłki sa różnorodne, smaczne i pełnowartościowe. Dzięki temu dostarczymy organizmowi zadowalająca ilosć składników odżywczych - poprawi to nasze samopoczucie jak i ogólny stan zdrowia.
Awatar użytkownika
Cymmek
Posty: 39
Rejestracja: 09 sty 2020, 22:27

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Cymmek »

Ja mogę Wam polecić catering dietetyczny w Łodzi. Zapoznajcie się z ich ofertą: https://hfood.pl/catering-dietetyczny-lodz W Łodzi to jeden z lepszych cateringów dietetycznych. Mają bardzo szeroki wybó diet. Można u nich również zamówić detoks sokowy.
Awatar użytkownika
bertek
Posty: 38
Rejestracja: 06 kwie 2020, 12:45

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: bertek »

U mnie z tym zdrowym odżywianiem to bywało różnie. Ale na szczęście któregoś razu dałam się namówić koleżance na gotowe dania czyli catering. Nie żałuję, bo to jest spora wygoda, oszczędność czasu i pieniędzy. Od miesiąca próbuję cateringu od https://fitcat.pl/ i wszystko mi smakuje i zauważyłam kilka cm mniej w obwodzie :)
Awatar użytkownika
miłka
Posty: 33
Rejestracja: 14 cze 2020, 9:36

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: miłka »

Do zdrowego odżywiania warto wprowadzć pigwę. Można o tym owocu poczytać w tym artykule tu https://moviement.pl/zdrowotne-i-dietet ... y-sprawdz/ ma ona wiele cennych wartości wpływających na nasze zdrowie min. pomaga w odbudowie wątroby, wspomaga leczenie przeziębień, reguluje poziom cukru we krwi itp. Bardzo zdrowe sa też przetwory, nalewki, herbaty, czy dżemy na bazie tego owocu.
Awatar użytkownika
mam_to
Posty: 39
Rejestracja: 19 sty 2020, 15:41

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: mam_to »

Cymmek pisze: 04 cze 2020, 17:57 Ja mogę Wam polecić catering dietetyczny w Łodzi. Zapoznajcie się z ich ofertą: https://hfood.pl/catering-dietetyczny-lodz W Łodzi to jeden z lepszych cateringów dietetycznych. Mają bardzo szeroki wybó diet. Można u nich również zamówić detoks sokowy.
Ja detoks sokowy zamawiałam z Nuja, bo mają świetne opinie: https://www.nuja.pl/opinie - no po prostu przekonali mnie do siebie. A i cenowo patrząc na konkurencję to dość tanio wyszło :P Sam detoks nie należał do najłatwiejszych ale efekt w postaci dobrego samopoczucie bardzo mi to wynagrodził :)
Awatar użytkownika
Maja44
Posty: 9
Rejestracja: 07 lip 2020, 18:24

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Maja44 »

Skoro ciekawi Cię właśnie ten wątek to pamiętaj, że znam stronę, gdzie możesz znaleźć o wiele więcej bardzo wartościowych informacji na ów temat. Polecam w wolnej chwili dlatego, że naprawdę warto według mnie - http://grilovaci24.cz .
Awatar użytkownika
Kasia12
Posty: 34
Rejestracja: 09 cze 2020, 14:12

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Kasia12 »

Ja postanowiłam zrezygnować z jedzenia na mieście w szczególności w fast foodach. Uwielbiam pizzę ale to również nie należy do zbyt zdrowych dań, jednak znalazłam fajne przepisy na fit pizzę, którą mogę przygotować sama. Potrzebowałam jedynie blachy do pizzy ale znalazłam wszystko na stronie https://elhandel.pl/blachy-i-kamienie-do-pizzy-c-1_85.html
Awatar użytkownika
Kaja
Posty: 374
Rejestracja: 23 maja 2019, 14:02

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Kaja »

A jakiej mąki używacie w Waszych kuchniach? Jaka mąka jest Waszym zdaniem najzdrowsza? Ja z reguły kupuję mąkę żytnią, na przykład tą ze sklepu internetowego https://jawo2008.pl/160-maka-zytnia. Czy ktoś z Was miał okazję takiej mąki używać?
Awatar użytkownika
Cymmek
Posty: 39
Rejestracja: 09 sty 2020, 22:27

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Cymmek »

Catering dietetyczny w ostatnim czasie stał się na maka popularny. I nie ma co się dziwić skoro można zamówić tak tanio tak dobre posiłki - https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/maczfit i to dietetyczne i przy tym schudnąć.
Awatar użytkownika
Kinga79
Posty: 24
Rejestracja: 22 gru 2019, 22:13

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Kinga79 »

Ja postawiłam na catering dietetyczny Łódź dzięki temu teraz zawsze odżywiam się zdrowo i mam pod kontrolą to, co jem i ile jem. Nawet udało mi się przez to troszkę zrzucić z wagi.
Awatar użytkownika
Irma
Posty: 67
Rejestracja: 16 gru 2019, 17:21

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Irma »

A znacie produkty marki własnej Carrefoura Jakość z Natury? Są świetnej jakości, bardzo je lubię, przekonał mnie do nich skład i cena. A dla mnie to ważne, żeby produkty spożywcze, które kupuję były jak najbliżej natury - teraz w Carrefourze można je kupić (do 24.09) z 20% zniżką.
Awatar użytkownika
jozaza
Posty: 27
Rejestracja: 28 lis 2019, 22:00

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: jozaza »

o to muszę się wybrać na zakupy, aż sobie aplikację carrefoura ściągnęłam bo do tej pory nie używałam, dobrze mieć właśnie takie apki, zawsze to coś się mże trafić taniej
Krzyś

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Krzyś »

Podbijam pomysł za cateringiem i przy okazji podrzucam jeszcze jedną propozycję, może ktoś znajdzie jakąś dietę dla siebie, bo ogólnie mają ich kilka https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/boxkitchen Jak zarówno typ diety i forma oraz cena Wam podpasują, to możecie spróbować.
Juleńka

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Juleńka »

Warto stawiać na zdrowe odżywianie Polecam catering Avocado https://cateringavocado.pl/ to firma która specjalizuje się w zdrowym ozywianiu. Oferuje aż 5 róznych zbilansowanych programów dietetycznych.
Sąnio

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Sąnio »

polecę ten sklep gdzie zamawiałam ostatnio krem orzechowy https://www.bee.pl/9165-krem-orzechowy. tak na próbę, ale sprawdzili się. Krem smaczny, wiec odpowiednio przechowywany, przesyłka szybka. będę na pewno częściej zamawiać
tórmiw

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: tórmiw »

Jeżeli chcecie zająć się wykonywaniem domowych przetworów to polecam wam zajrzeć na stronę https://przetworstwodomowe.pl/ Tam znajdziecie szeroki wybór artkułów do wyrobu przetworów i to w całkiem niezłych cenach.
genułka

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: genułka »

Często robicie na obiad makaron? Przez to, że jestem dosyc zabiegana to muszę się ratować czymś na szybko, lubię makaron wlaśnie za to, ze jest ekspresowy w przygotowaniu, lubella ma bardzo dobre i jest ich sporo rodzajów
ałapka

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: ałapka »

Ja na temat zdrowia i urody często czytam na https://www.glamlife.pl/artykuly Możesz znaleźć tam mnóstwo przydatnej wiedzy! Dzięki nim odkryłam kilka fajnych sposobów na to, jak dbać o odporność i zdrowy wygląd skóry. Zerknij i się przekonaj jak niewiele czasem potrzeba, by być zdrowym :)
Kułka

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Kułka »

W mojej ocenie super opcją na start jest wprowadzenie diety sokowej jeżeli chcecie zadbać o swój organizm i oczyścić go z nadmiaru toksyn. Tym bardziej, że są takie firmy jak SportFoodSoki https://www.sportfoodsoki.pl/ gdzie znajdziecie gotowe zestawy i na przykład wersję diety 7 dniowej Premium. Niezła cena, dostawa na czas i co najważniejsze świetne efekty także w przypadku zrzucania zbędnych kilogramów.
anonimkąbyć

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: anonimkąbyć »

alena pisze: 01 kwie 2020, 13:04 Doskonale znam ten temat.. też ze względu na pracę w korporacji, nie mam czasu na regularne posiłki. Właśnie przez to przytyłam 5kg. Teraz od tygodnia testuję catering z https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/poznan i już widzę znaczą poprawę, przede wszystkim w samopoczuciu :)
Ooo i ile chcesz schudnąć?
-
https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/poznan/
jedzonkoś21

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: jedzonkoś21 »

Moje dzieci nie lubiały jeść, wszystko zmieniło się o 180stopni gdy ostatnio w czasie gdy nowa firma cateringowa została zatrudniona. Mogę polecić https://szczecinskicatering.pl/ każdym rodzicom bym polecił tą firmę w swoich szkołach. Ta firma charakteryzuje się otwartością na młodegoklienta, dostosowuje swój jadłospis do osób dla których gotują. Polecam każdemu
bełga

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: bełga »

Gdzie kupujecie zazwyczaj zakupy? Zrobiliście już takie typowo świąteczne, ja wczoraj bylam w carrefour, aktualnie mają promocję niskie ceny jak dawniej https://www.carrefour.pl/lp-ceny-niskie-jak-dawniej dużo takich podstawowych produktow spozywczych jest przecenione np. twaróg jajka, kawa
dół

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: dół »

A wiecie jaki olej do frytek najlepiej się sprawdza? Czytałam, że rafinowany olej rzepakowy ma bardzo dobrą odporność na zmiany termiczne zachodzące podczas smażenia. Jego temperatura dymienia wynosi 242 stopni C więc idealnie nadaje się do tego typu smażenia. Dajcie znać, co na ten temat wy uważacie

heyah mms odbieranie
Złota

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Złota »

Irma pisze: 19 wrz 2020, 14:32 A znacie produkty marki własnej Carrefoura Jakość z Natury? Są świetnej jakości, bardzo je lubię, przekonał mnie do nich skład i cena. A dla mnie to ważne, żeby produkty spożywcze, które kupuję były jak najbliżej natury - teraz w Carrefourze można je kupić (do 24.09) z 20% zniżką.
Pewnie, że znam. Bardzo dobre jakościowo, często lądują w moim koszyku. Lubię Carrefoura też za to, że faktycznie trzymają "niskie ceny jak dawniej", warto sięgać po te produkty, bo taniej raczej nie kupi się nigdzie indziej.
CieślikF

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: CieślikF »

Zdrowe odżywianie to jeden z elementów zdrowego trybu życia.Większość dań samodzielnie przygotowanych a nie z puszki - to zdrowe potrawy. Ostatnio postanowiłam ,że urozmaicę trochę nasze posiłki.Znalazłam na jednym z blogów dość ciekawe danie - http://wiolaradzi.pl/kulinaria/nadziewa ... lny-obiad/ - nadziewane muszle makaronowe. Jest też wiele możliwości przygotowania farszu, przygotowując muszle dla dzieci, warto spróbować przemycić do nich zdrowe i – niekoniecznie lubiane – składniki. Są aż trzy sposoby na nadziewane muszle: warzywną, mięsną i… na słodko. Sprawdziłam wszystkie.
bigła

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: bigła »

ja zaczęłam częściej pić sok warzywny, lubię ten z Tarczyna, jest bardzo smaczny, butelki sobie zachowuję żeby miec potem na przetwory, dzięki piciu soków ograniczyłam kawę, staram się więcej zdrowych nawyków wprowadzać do swojej diety ____________________________________
Paproć

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Paproć »

Jeżeli nie masz zbytnio czasu na to by robić sobie cały czas zdrowe posiłki to chociaż pamiętaj żeby wprowadzić w życie zdrowsze sposoby na przykład smażenia. Wysoka temperatura dymienia oleju sprawia że olej jest bardzo zdrowy do smażenia. Na przykład olej słonecznikowy (rafinowany) posiada temperaturę dymienia aż do 225 stopni.
KamilkaĆ

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: KamilkaĆ »

Moim zdaniem zdrowe jedzenie to nie tylko takie eko ale też ze sprawdzonych źródeł. Ja prowadzę restaurację i na przykład prowadzę restaurację i znalazłam super dostawcę przepysznych makaronów, które mają super naturalny skład i są po prostu pyszne jak u babci.
Poleń

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Poleń »

W mojej opinii naprawdę fajną opcją, jest Dieta pudełkowa Warszawa od SportFoodBox wszystko można zamówić online i wybrac optymalną opcję dla siebie i czuję się na niej naprawdę swietnie. Wszystko tak jak być powinno, cenowo niczego sobie i do tego z terminowymi realizacjami!
maruś

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: maruś »

Ostatnio na wielu witrynach internetowych ukazało się kilka artykułów na ten temat ale ciężko było znaleźć rzetelne i sensowne informacje... Odwiedziłem kilka stron ale to tutaj najlepiej opisali ten problem dlatego nie zwlekaj i kliknij w ten link https://www.lodz-hostel.pl
Sławomir

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Sławomir »

Staram sie zdrowo odżywiać, jednak nie mam zbyt wiele czasu na gotowanie. Dlatego regularnie zamawiam domowe obiady z oferty https://www.gospoda.waw.pl/ . Według mnie jest to idealne rozwiązanie, ponieważ moge smacznie oraz zdrowo zjeść w naprawdę rozsądnych cenach.
hęrba

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: hęrba »

bigła pisze: 21 kwie 2021, 20:57 ja zaczęłam częściej pić sok warzywny, lubię ten z Tarczyna, jest bardzo smaczny, butelki sobie zachowuję żeby miec potem na przetwory, dzięki piciu soków ograniczyłam kawę, staram się więcej zdrowych nawyków wprowadzać do swojej diety ____________________________________
tarczyn ma pyszne soki :) mam do nich duży sentyment, lubię pomarańczowy i grejpfrutowy, najlepsze
Małgosia

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Małgosia »

bigła pisze: 21 kwie 2021, 20:57 ja zaczęłam częściej pić sok warzywny, lubię ten z Tarczyna, jest bardzo smaczny, butelki sobie zachowuję żeby miec potem na przetwory, dzięki piciu soków ograniczyłam kawę, staram się więcej zdrowych nawyków wprowadzać do swojej diety ____________________________________
Ja kupiłam ostatnio słoiki na zamówienie. Nigdy nie wpadłam na to, żeby zostawiać słoiki po sokach i innych rzeczach, a stwierdziłam, że fajnie byłoby zrobić dżemy i inne przetwory.
Hułka

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Hułka »

Na pewno ważne jest to zeby nie jeść dużo rzeczy przetworzonych i jednak stawiać na naturalne produkty, owoce i warzywa. Jak szukasz konkretnych podpowiedzi jak zachować zdrowie na co dzień to tutaj zdecydowanie polecam sprawdzić portal https://azymo.pl/ na którym znajdziecie mnóstwo konkretnych informacji m.in "Co można zjeść, aby zmniejszyć ochotę na cukier" i wiele innych. Dzięki nim znacząco zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i Wam również radzę bo naprawdę samopoczucie mega się zmienia oczywiście na lepsze!
aśka

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: aśka »

Ja najczęściej właśnie kupuję pełnowartościowe batony firmy freeyu . Jako przekąska są naprawdę bardzo dobre i przede wszystkim są zdrowe co jest bardzo ważne jeżeli jesteśmy na diecie, więc moim zdaniem warto na nie postawić. Są rewelacyjne i co ważne dostępne są w świetnej cenie
asia_z_bagien

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: asia_z_bagien »

Hej. Miałam ten sam problem i to wcale nie tak dawno, rozwiązałam to w sumie w prosty sposób, przypadkiem na tym blogu https://cse.google.cd/url?q=http://agdchrosciel.pl/ trafiłam na tekst o pojemnikach na jedzenie i kilku różnych fajnych sprzętach kuchennych. Uznałam że warto zainwestować i kupić sobie coś co przyspieszy mi proces gotowania. Teraz robię sobie posiłki i na przykład taka zupa starcza mi na dwa dni, szybko się robi a w specjalnych pojemnikach na zupę, mogę jeść ciepły posiłek w pracy bez konieczności zamawiania czy odgrzewania w mikrofali. Pozdrawiam.
Awatar użytkownika
olga92
Posty: 114
Rejestracja: 31 maja 2019, 8:55

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: olga92 »

Jeśli zdrowe odżywianie to kompleksowo. Warto wprowadzić do diety zdrowe napoje. Zamiast tych gazowanych i z cukrem możemy pić 100% naturalne soki. Takie w ofercie ma Korab Garden. Tu https://korabgarden.pl/pl/produkty/sok- ... remium-nfc ich sok z aronii. Tłoczony na zimno. Z całych owoców. Producent ma własne ekologiczne uprawy owoców i bardzo dba o jakość dostarczanych produktów, o czym świadczą liczne certyfikaty.
Deńka

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Deńka »

A co w takim razie powiecie na takie propozycje, jak sklep spożywczy https://slodkie-zdrowie.pl/pl/14-mlody-zielony-jeczmien w którym będziecie mogli znaleźć naprawdę szeroki wybór propozycji, jeśli chodzi m.in o suplementy, witaminy, ale również orzechy, suszone owoce, czy również zielony jęczmień. Ja jestem pozytywnie nastawiona do zmiany nawyków, bo co najważniejsze w końcu kilogramy uciekają i uwolniłam się od tych wszystkich fastfoodów :)
Gaśka

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Gaśka »

Akurat jeżeli o mnie chodzi to tutaj zdecydowanie mogę polecić Wam, żebyście sprawdzili sobie w wolnej chwili taką opcję jak na przykład Dieta ketogeniczna https://mojcatering.com/dieta-ketogeniczna/ na redukcję zdecydowanie najlepsza z dostępnych opcji. Jednocześnie jest ratunkiem przy odchudzaniu i wielu schorzeniach zdrowotnych, takich jak zespół jelita drażliwego, bóle głowy czy nawet nowotwory
ODPOWIEDZ